Физическите упражнения ни правят по-спокойни и ни карат да възприемаме околния свят като по-малко враждебен, показва ново проучване.

Учените са помолили участниците да гледат анимация на фигура, която се приближава към тях заплашително. Участниците, които спортуват възприели фигурата като по-малко заплашителна.

Това кара учените да предполагат че физическите упражнения намаляват тревожността и помагат за по-позитивна нагласа към околния свят, казва д-р Адам Хеенан от университета Queen's University в Канада.

Това може да помогне на хората, страдащи от тревожност.

Виж още: 10 души над 70 години, които спортуват повече от теб

“Спортът и техники за релаксация помагат срещу тревожността,“ казва Хеенан.

В проучването студентите са стояли на едно място, или са ходели/бягали на бягаща пътека. След това са им показали анимацията на фигурата.

Студентите, които са ходели и тичали не са се стреснали от фигурата, за разлика от тези, които са стояли на едно място.