За повечето хора сънят е може би едно от най-любимите им забавления. Но знаете ли, че позицията на сън може да повлияе на общото ви здравословно състояние?

Последните изследвания доказват, че ако спите на лявата си страна, това може да допринесе за здравето на много от вашите органи.

Вижте шест потенциални предимства на тази позиция за сън:

Подобрява функцията на лимфната система

Лимфната система играе жизнено важна роля за нашето тяло, като премахва отпадъците и токсините от него.

Експертите казват, че гръдният канал (който е най-големият в лимфната система) се намира от лявата ни страна. Ето защо, ако спите, обърнати на нея, това може да направи процесът по изхвърляне на отпадъчни материали от тялото по-ефективен.

Тъй като лимфната система също така транспортира мазнини, протеини и други важни вещества до тъканите, да лежите на лявата ви страна би позволило на вашите клетки да получават тези хранителни вещества много по-бързо.

Позволява на далака ви да върши работата си много по-добре

Далакът е най-големият орган в лимфната система и също така се намира от лявата страна на тялото ви.

Когато спите на лявата си страна, той работи по-ефективно. Основната причина за това е гравитацията. Тя насърчава притока на кръв към далака, което му позволява да филтрира по-бързо.

Насърчава правилното премахване на отпадъчни продукти

Пресечната точка между тънките черва и дебелото черво се намира в лявата част на тялото ни, в така наречената илеоцекалната клапа.

Когато спите на лявата си страна, гравитационните сили правят така, че отпадъчните продукти се придвижват по-бързо от тънките към дебелото черво. Това пък му позволява да отстраняване отпадъците от тялото по-бързо.

Намалява киселините в стомаха

Ако страдате често киселини в стомаха, то е добра идея да лежите на лявата си страна, докато преминат . В това положение стомахът ви ще се намира под сърдечния сфинктер, който свързва хранопровода към него.

Сън на лявата ви страна предпазва съдържанието на стомаха да се върне в хранопровода.

Спестява черния дроб от претоварване

Тъй като черният дроб е от дясната страна на тялото, да лежите на нея може да създаде напрежение в този орган.

Позицията за сън на лявата страна обаче няма да позволи на токсините и други вредни вещества да претоварват черния дроб.

Добре е за сърцето

Лявата част на сърцето получава кръв от белите дробове и я изпомпва към тялото. Ето защо да спите на лявата си страна може да помогне на сърцето ви да си върши работата по-лесно и ефективно.

Когато спите на лявата си страна, тежестта улеснява функцията на кръвоносната система, особено аортата и долната вена кава.