Стоите ли изправени като балерини или се изгърбвате като динозавър?

Профилът на вашата поза може да определи дали ще страдате от болки в гърба в по-напреднала възраст, смятат от British Chiropractic Association.

Независимо дали заемате поза "лъжица", "мост", "наклонена кула" или "плосък пакет", със сигурност ще имате проблеми по-късно.

Хората, които издават напред главите си обаче, е най-вероятно да страдат от болки в гърба, сочат данните от ново проучване.

Докато при предишните подобни експерименти фокусът пада върху показатели като формите на тялото или по-големите гърди при жените, новото изследване показва, че позата може да бъде от ключово значение за предотвратяване на болки в гърба.

Вижте още: Лесни начини да облекчите болката в кръста, докато седите в офиса

Една четвърт от представителките на нежния пол изпитват болка с продължителност между един и три дни, която започва на сравнително ранната възраст от 34 години, показва проучването.

Най-често болката се срещи при жените, които имат навика да заемат позата „наклонена кула“ - с издадена напред глава. Тя съпътства живота на при почти шест от всеки десет жени, стоящи по този начин.

Втората поза в класацията на най-лошите е "мост", следвана от позиция "лъжица".

Дамите, които в изправено положение заемат поза „плосък пакет“, е най-малко вероятно някога да изпитват болки в гърба. Проучването посочва, че една пета от тях никога не са страдали от подобни проблеми.

От British Chiropractic Association уточняват, че промяната в позата е доста по-малко амбициозна задача от започването на нова диета или редовни тренировки.

Хората, които искат да си спестят болките в гърба, трябва да се опитат да си представят, че до тях е поставен отвес и да заемат такава позиция, че от ушите до глезените им тялото да се намира в една и съща линия.